運動とマッサージ併用で効果的

 

痩せるためのマッサージというものが多くのエステで実施されていますよね。
実は私も通っていました。
マッサージだけでもかなり痩せますし、ラインが綺麗になるのは間違いないのですが、効率よく効果を実感するためのコツがあるなあと感じました。
それは、施術後に適度な運動をすることです。
これに気づいたのは、エステ後に地下鉄に乗り遅れたので、節約のために歩いたのが発端でした。
時間にして１５分程歩いたのですが、汗がびっくりするくらい出ました。
また、歩いているときにお尻のお肉が柔らかくて邪魔じゃない！と感じました。
また、体が軽く、体を動かしているのが気持ちいいと感じました。
そして家に帰って体重計に乗ってみてビックリ。
それからエステのあとは歩くことを意識したところ、飛躍的に体重が落ちました。
これまでウォーキングももちろんしたことがあったし、エステだけという期間もありましたが、一つだけだとここまで痩せませんでした。
併用すると、みるみる体重が落ちて足首などあまり痩せないであろうパーツまで引き締まっていきました。
エステの効果をより実感したいなら、運動も合わせてやってみてください。

きれいなスタイルをマッサージで

マッサージにも体のコリをほぐすものもあれば美顔目的に行われるもので、さらに美しいスタイルを作るために行う痩身目的のものもあります。
エステティシャンによるハンドケアが行われることも多く、ハンドマッサージを行うことでリンパの流れをよくし、余計なむくみや老廃物を取り除くこととなり、施術後は見た目もかなりすっきりしますし、気になるセルライトの除去にも良い効果を期待することができます。
ハンドケアばかりではなく、美容マシンを使ってより効果的なケアを行っていくこともあります。
血行が良くなることもあり、美容効果はもちろん疲労回復にも良い効果が期待できますし、精神的にもリラックス効果を得ることができます。
エステティシャンの腕によって効果は違ってきますので、できるだけ優れた技術を持っているベテランのエステティシャンに依頼したいものです。
メリハリのある美しいスタイル作りには痩身マッサージはとても役立ってくれますので、サロンの評判もしっかり確認して良いサロンを選んでいきたいものです。

痩せやすい体を作るマッサージ

痩身マッサージは高い技術により、血行・代謝を良くしたり脂肪の1つであるセルライトを除去したりして、痩せやすい体にするもので、手また機械で施します。
オイルを使うこともあります。
なおゴッドハンドと呼ばれる程の高い技術もあります。
セルライトは普通の脂肪より除去しにくいものですが、痩身マッサージによってもみほぐして除去します。
痩せやすい体になるだけでなく、体の中に溜まっていた老廃物も排出されるため、デトックス効果もあります。
また痩身エステなどで行われるものです。
その種類は様々ですがいずれもいきなりマッサージを施すのではなく、先ずはちゃんと体を温めて、血行を良くしたり体をほぐしたりします。
次にたとえば人肌くらいに温めたオイルを体になじませてから、その体をタオルやラップの様なもので包みます。
体を機械にすっぽりと入れて温めることもあります。
この温めることは基本であってすごく大切なことです。
その効果は短期間で感じます。